Sotsiaalmeedia postitused, videod ja podcastid
Puuduta mind saade. Vaatamiseks vajuta pildile.
@timooja Kofeiin blokeerib väsimuse. Toimeaine on hea väsimuse puhul, aga võib peita tegelikku probleemi. Sa ei puhka välja magamisega.
♬ Shelby - sergionabeat
@timooja aju vajab infoajastul väljalülitamist nagu sinu läpakas, mille brauseri kaustad koormavad mäluprotsessorid. 10-25 minutiline uinak seda teebki. See on nagu restart või süsteemi update. #uinak #heauni ♬ Clubbed To Death - (Kurayamino Mix) - Rob D
@timooja Une ajastamine on väga oluline välja puhkamiseks. Taastav une ravidoos on tihedalt seotud melatoniini ja kasvuhormooniga, mida toodetakse kindlal ajal. #heauni ♬ original sound - Timo Oja
Külalisesinemised podcastis
Tervisetund podcast
Aitan saavutada su lähedastel või kolleegidel und, mida nad vajavad!
