fbpx

Une coach ja koolitaja

Avasta parema une saladused

Annan koolitusel inimestele teadmised ja praktilised nipid, kuidas stressirohkel ajal uinuda kergemini ja ärgata puhanuna.

Timo Oja une koolitused
Uni kui tervise vundament - timo oja
Uni pere tervise kõige tähtsamaid komponente -timo oja

Kvaliteetne uni on õnneliku elu alus!

Tunnistame, et unepuudus ja stress on sageli meie kiire elutempo lahutamatud kaaslased. Ja nende kaaslaste mõju on sügavam kui me tihti soovime tunnistada. Need ei piirdu ainult uniste silmade või loidusega pärastlõunal. Nende mõju ulatub sügavamale, mõjutades sinu ja su töötajaid mitte ainult töökohal, vaid ka suhetes, üldises elukvaliteedis – õnnelikkusest kuni terviseni. 

Avastage, kuidas saavutada sügav ja rahulik uni läbi koolituse.

Olen sertifitseeritud une, stressi ja taastumise coach (sleep, stress & recovery coach)

Une, stressi ja taastumise coach Timo Oja

Unetarkust käinud jagamas:

Unekoolituse sisul lähtun tervisliku une alustaladest.

Une coachi õping on andnud palju teoreetilisi teadmisi, siis läbi enda kogemuse olen saanud erinevaid nippe ja lahendusi une kvaliteedi parandamiseks. Ma olen küllaltki kehv ja pinnapealne magaja. See pannud mind otsima erinevaid lahendusi. 

Tallinna Linnavalitsuse projektide toetuse abil olen saanud külastada üle 25 kooli ja jaganud uneteaduse teadmisi ja nippe üle 2000 õpilasele.

Noored on meie tulevik! Info- ja tehnoloogia ajastul on tõsise katsumuse ees eriti koolilapsed, kes maadlevad väsimuse, keskendumisraskuste ja motivatsiooni puudusega –  unepuudus võib olla suurim süüdlane. Eesmärk on pakkuda lahendusi uneprobleemide ennetamiseks läbi harjumuste ja keskkonna muutmise. 

Une saladuste projekt Tallinna koolides

Teata oma huvist kutsuda mind koolitama haridusasutusse, ettevõttesse või eriüritusele.

Scroll to Top