Sa oled lõpuks voodis. Keha on väsinud, aga meel ei lase puhkama jääda. Mõtted keerlevad järjest kiiremini: homsed ülesanded, tähtajad, suhted, üks väike lause, mida keegi ütles… Ja iga mõte vallandab kehas justkui väikese häirekella. Keha tõlgendab neid mõtteid kui ohtu – süda lööb kiiremini, hingamine muutub pindmiseks ja pinged kogunevad. Sa ei ole enam … Continue reading Unetus stressimõtete tõttu? Siin on 3 lahendust